ABD’den gelen yeni veriler, melatoninin uzun süreli kullanımının kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini gösteriyor. Bir çalışmaya göre, düzenli melatonin kullananlarda kalp yetmezliği riski artıyor; hastaneye yatış oranı üç kat, ölüm oranı da önemli ölçüde yükseliyor.
Melatonin, geceye hazırlayan bir hormon olarak bilinse de gün ışığı ve mavi ışığın baskısıyla salgısı baskılanır. Özellikle uykuya dalmakta zorlananlar tarafından sentetik ürünlere yönelim artıyor. Ancak dozajların vücudun doğal seviyesinin yüzlerce katına çıkabildiği belirtiliyor ve uzun vadeli, yüksek doz kullanımı bazı sağlık uzmanları tarafından tehlikeli olarak değerlendiriliyor.
Çeşitli Yaş Gruplarında Riskler
Yeni araştırmalar, melatoninin uzun vadede yaratabileceği riskleri özellikle dikkat çekici kılıyor. Kronik uyku bozukluğu olan yaklaşık 130 bin kişinin verisini inceleyen çalışmada, bir yıl boyunca düzenli melatonin kullananlarda kalp yetmezliği riski belirgin biçimde arttı ve ölüm oranları yükseldi.
Çocuklar İçin Endişe Verici Görünüm
Çocuklar arasında melatonin içeren ürünlerin popülaritesi arttı. Özellikle jelibon formları tercih ediliyor. Ancak yetkililer aşırı dozların melatonin zehirlenmesi vakalarını artırabileceğine dikkat çekiyor; Almanya’daki doktorlar da aşırı doz ve gece sersemlik vakalarının arttığını bildiriyor.
Uzman Uyarıları ve Öneriler
Uzmanlar, melatoninin uzun vadeli kullanımının riskli olabileceğini belirtiyor ve hormon tedavisi olarak düşünülmesi gerektiğini vurguluyor. Doğal uyku için karanlık, sessizlik ve güvenli ritüeller öneriliyor. Melatonin içeren jelibonlar yerine basit uyku ritüelleri, bedeni ve ruhu rahatlatabilir.
İçerik yapay zekanın desteğiyle oluşturulmuştur. Bir hata olduğunu düşünüyorsanız lütfen iletişime geçin.
Yorumlar kapalı.